Cardio
Was ist ein Cardiotraining und wofür ist es gut?
Das Cardiotraining bezieht sich auf Übungen, die die Leistungsfähigkeit des Herzens steigern und aufrechterhalten. Dazu gehören hauptsächlich Laufen, Joggen, Radfahren und Aerobic. Es ist unerlässlich für die Erhaltung der Elastizität der Blutgefäße und die Verbesserung der Durchblutung. Wir verbessern die Durchblutung und die Gesundheit unseres Herzens, während unsere Ausdauer kontinuierlich zunimmt.
Unser beliebtestes Gerät ist der Nautilus K2 Stepper, der in unserer Stadt einzigartig ist.
Ähnlich einzigartig ist der Lateral Trainer, aufgrund seiner seitlichen Bewegungen.
Mit Stoßdämpfern ausgestattete Laufbänder schonen sowohl die Knöchel als auch die Knie. Die häufigsten Cardiogeräte sind Laufbänder, Liege- und Sitzfahrräder.