Schulter-Arm
Die Form und Definition unserer Arme hängt stark vom Trizeps ab, da er eine größere Muskelgruppe als der Bizeps ist. Deshalb sollten wir in unseren Trainingseinheiten mehr Aufmerksamkeit auf das Trizepstraining legen!
Trizeps mit dem Seil:
Die Handgelenksarbeit ist wichtig, da wir durch das Auseinanderziehen der Handgelenke eine noch konzentriertere Arbeit auf den äußeren Kopf des Trizeps erreichen können.
