Cardio

Cardio

Was ist Cardio und wofür ist es zu empfehlen?

Cardio ist Trainig für das Herz Kreislaufssytem und für die Ausdauer. Zu diesem Training  zählen wir das Laufen, das Joggen, das Radfahren und  Aerobic. Das Cardio hat zwei wichtige Aufgaben: die  Flexibilität der Gefässe und die Steigerung des Blutkreislaufs. Wir verbessern unseren Blutkreislauf und kräftigen den Herzmuskel, parallel dazu entwickelt sich unsere Ausdauer.

Unser beliebtestes Fitnessgerät Nautilus K2 Stepper ist in unserer Stadt einmalig .

Gleichermassen beliebt ist der Lateral Trainer augfrund  der  seitlichen auszuführenden Bewegungen.

Die Laufbänder sind mit Stoßdämpfern versorgt somit werden  Knöchel und  Knie geschont. Die am häufigsten benutzten  Cardiomaschienen sind die Laufbänder und Trainingsräder.