Fitnessgeräte

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Benutzung

Cardio

Für wen ist es zu empfehlen?
Für diejenigen die abnehmen oder  Muskelmasse aufbauen möchten.Es ist  sowohl als Ergänzungssport als auch zur Erhaltung der Gesundheit zu  empfehlen.

Brust-Bauch-Rücken

Bankdrücken am Trainingsgerät ist eine perfekte Ergänzungsübung für Fortgeschrittene.

Schulter-Arm

Die Schultermuskeln gehören  nicht zu der größten Muskelgruppe des Körpers, jedoch wie auch immer wir uns drehen,  ist er im Blickpunkt.

 

Beine

Die Oberschenkelmuskulatur zur Streckung ist an der Vorderseite des Oberschenkels lokalisiert,die Beuger sind auf der Rückseite des Oberschenkels zu finden.Bei Frauen ist diese Muskelgruppe der wichtigste Teil des Trainings,aber Männer sollten das Trainieren dieser Muskelgruppe  auch nicht auf die leichte Schulter nehmen

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