Schulter-Arm

Schulter-Arm

Die Form und die Definierung der Arme hängt von dem Trizeps ab da es eine bedeutsamere Muskelgruppe ist als der Bizeps,deshalb sollten wir während des Trainings mehr Achtung dieser Muskelgruppe schenken.

 

Trizeps mit  Seil
Die Arbeit mit dem Handgelenk ist sehr wichtig, da wir mit der Distraktion der Handgelenke   noch konzentierter auf den Außen-Kopf des Trizeps trainieren können.